حفظ تمرکز و چگونگی تقویت و بهتر کردن آن

اولویت ذهن در اختصاص دادن توجه و تمرکز

ذهن ما به دو دسته محرک‌ها پاسخ می‌دهد و توجه خود را به آنها اختصاص می‌دهد. این دو عبارتند از دریافت لذت و دوری از خطر و درد. اگر در اطراف ما موضوعی باشد که برای ما با لذت بردن ارتباط داشته باشد چه بخواهیم و چه نخواهیم بصورت خود به خود توجه ما به سمت آن موضوع خواهد رفت. و از سویی دیگر اگر موردی در اطراف ما باشد که برایمان خطر داشته باشد باز هم خود به خود توجه ما به سمت آن خواهد رفت به گونه‌ای که بخواهیم آن را شناسایی کنیم و بتوانیم از آن دوری کنیم. بنابراین برای رسیدن به موفقیت که لازمه آن حفظ تمرکز است می‌بایست فقط هدف را دید به گونه‌ای که مهم فقط آن هدف و موفقیت باشد زیرا اگر در شرایطی باشیم که لذت‌های دیگری برایمان وجود داشته باشند خود به خود تمرکز ما به سمت آنها خواهد رفت و در واقع از مسیر صحیح ذنبال کردن هدف خود منحرف می‌شویم.

در حقیقت برای حفظ تمرکز برای موفقیت می‌بایست برای خود کاملا روشن کرد که هیچ لذتی بالاتر از لذت رسیدن به هدف مدنظر نیست و تمامی لذت‌های دیگر لذت‌هایی کوچک‌تر و موقت هستند که دادن توجه به آنها فقط باعث از بین رفتن هدف اصلی که همان لذت بزرگ‌تر است می‌شود. پس برای حفظ تمرکز در این حوزه لازم است آگاهانه از محیط این گونه لذت‌های کوچک دوری کرد و در صورت درگیر شدن به آنها توجه خود را از روی آنها سریعا برداشت و بر روی هدف خود گذاشت. با تکرار این موضوع کم‌کم ذهن ما می‌فهمد لذت اصلی در رسیدن به هدف تعیین شده است و در آن حوزه تمرکزش بالا می‌رود.

حفظ تمرکز با داشتن ایمان کافی

موضوع مهم بعدی در حفظ تمرکز بحث دور بودن از خطر است زیرا در صورت پیش آمدن خطر، خود به خود توجه ما به سمت آن خواهد رفت و باعث خراب شدن تمرکزمان از روی هدف می‌شود و اگر دقت کنید در دنیای پر استرس امروزی حجم زیادی از توجه و تمرکز ما بر روی خطرات و استرس‌های گوناگون اطرافمان است. طبیعیست هنگامی که نگرانی‌های بسیاری در ذهن ما هست نمی‌توانیم تمرکز خود را بر روی هدف مورد نظر خود حفظ کنیم که بتوانیم آن را محقق کنیم. اینجاست که داشتن ایمانی حقیقی یک ضرورت است زیرا فردی که ایمان دارد در واقع یک مومن است و امنیت را یافته است که در مبحث ایمان درباره‌اش توضیح داده‌ایم. در حقیقت هنگامی که ایمانی کافی داریم از چیزی نمی‌ترسیم و هنگامی که نمی‌ترسیم تمرکز و توجه خود را به آن موارد به ظاهر ترسناک نمی‌دهیم و همین به حفظ تمرکز ما کمک فوق‌العاده‌ای می‌کند و باعث موفق شدن ما می‌شود.

حتما این جمله درست را شنیده‌اید که موفقیت پشت ترس قرار گرفته است که کاملا با مفهوم مورد بحث ما انطباق و هماهنگی دارد زیراکه انسانی که درگیر ترسش است هرگز نمی‌تواند تمرکز کافی برای تحقق خواسته‌اش خرج کند زیرا ترس‌های او پیش‌تر تمرکز و توجه او را مصرف کرده‌ و می کنند. بنابراین لازم است در خود ایمانی بسازیم که محافظ ما در مقابل ترس‌ها و نگرانی‌ها باشد و در ادامه شاهد حفظ تمرکز خود بر روی هدف و محقق شدنش باشیم.