ترک وسواس و راهکار آن

با سلام به شما همراه عزیز
تکنیک ای اف تی میتونه در این زمینه به شما کمک بکنه… (اینجا) 
در ضمن خیلی خوب هست که متوجه باشید وسواس شما یک نشونست از علتهایی که کمی درونی تر هستند، پس لطفا به اون بخشهای درونی خودتون بیشتر توجه کنید. مثل ترسها، فشارها و استرسها و…