چرا افکار منفی در ذهنم تکرار می شوند

با سلام و تشکر از شما همراه عزیز
همین که شما به این موضوع توجه می کنید که این فکر هر دو هفته یکبار در ذهن شما ظاهر می شود خودش نوعی توجه است که باعث شارژ ان موضوع منفی می شود. به این مطلب بی توجه باشید. مخالف ان را پیدا کنید و یا زاویه دیدتان را به ان تغییر دهید و توجه خود را در این جهت قرار دهید تا ان موضوع منفی شروع به کمرنگ شدن بکند.